Atunci cand in viata noastra apar lucruri nedorite, tindem sa dam vina pe altii pentru aceste intamplari. Responsabilitatea o poarta ceilalti si doar in anumite situatii ne asumam o mica parte din ceea ce s-a intamplat. Cautam si descoperim o serie de factori externi pe care sa aruncam vina neplacerilor din viata noastra: tara, societatea, mostenirea genetica, parintii, educatia de care nu am avut parte, sotul/sotia, sefii, colegii, viata in general este nedreapta cu noi.
Este confortabil sa gasim explicatia evenimentelor neplacute in alte parti si noi sa ne ascundem in spatele celorlalti. Este linistitor cand stii si crezi ca ceea ce ti se intampla neplacut vine din exterior si responsabilitatea ta poate fi minimalizata atat cat iti doresti. Si atunci capacitatea noastra de a alege unde este? Doar in situatiile in care totul se inatmpla asa cum ne place? Doar in situatiile in care noi iesim invingatori in fata altora sau in fata vietii?
In orice situatie avem capacitatea de a alege. Alegem ce vorbim, cum actionam, cum raspundem la ceea ce ni se intampla, la factorii externi. Pentru fiecare stimul extern alegem un raspuns din mai multe posibile. Putem ulterior sa spunem ca nu noi am ales, dar adevarul este ca in functie de context am ales sa reactionam intr-un fel anume. Exemplu clasic este cel al soferului in traficul aglomerat care are doua posibilitati, fie sa fie nervos, sa se manifeste in diverse moduri, fie sa fie calm si sa priveasca situatia cu detasare. Amintiti-va ce ati ales fiecare dintre voi in diferite cazuri in care contextul v-a constrans sa reactionati. In orice situatie avem posibilitatea de a raspunde si de a reactiona. Reactia este manifestarea incontienta la stimulul exterior, in timp ce raspunsul vine ca un efect al evaluarii la nivel constient.
Atunci cand alegem sa raspundem intervine si responsabilitatea actiunilor noastre. Este dificil sa raspundem, mai ales cand am fost invatati sa cautam vinovati in jurul nostru. Este dificil mai ales in situatiile in care nivelul stresului este ridicat si puterea de a alege este limitata de context. Chiar si in aceste situatii avem posibilitatea de a raspunde in loc de a reactiona. Totul este la nivel emotional si responsabilitatea de a trai presupune echilibru emotional si intelegerea in primul rand a propriei persoane (nevoi, dorinte, emotii). Toti avem capacitatea de a alege sa fim responsabili de raspunsurile noastre.
Putem sa schimbam tiparele dupa care reactionam in mod obisnuit? Puteam sa alegem in orice moment drumul pe care dorim sa mergem? Da, avem aceasta capacitate. Cum o descoperim si dezvolta puteti afla partipand la seminarul Puterea schimbarii: strategia valorilor personale.